motion

Har du svært ved at finde tid til motion i din travle hverdag? Så se med her, hvor jeg kommer med 10 tips til, hvordan du får rørt dig, selvom du har svært ved at finde tiden til det.

1. Skriv træning i kalenderen

Møder, aftaler og fødselsdage er skrevet i kalenderen, mens træning tit er noget, der kun bliver gjort, når vi ikke har andre planer. Skriv træning ind i din kalender mindst en gang om ugen, så du ikke laver en masse andre aftaler, og glemmer at prioritere motionen.

2. Lav trænin…

Nyt træningstøj fra H&M

Som jeg skrev i går, så fik Hans-Kristian og jeg endelig taget os sammen til at melde os ind i et fitnesscenter. Vi valgte Esprit på Holiday Inn, da de også har en indendørs pool, så jeg kan få svømmetrænet. Det er ikke den billigste løsning, men til gengæld tror jeg, vi bliver rigtig glade for det - og så har de også spa og udendørs jacuzzi :)

Det var skønt at starte morgenen med 10 minutters opvarmning på løbebåndet efterfulgt af en kilometer svømning. Selvom det kan vær…